本报讯 近日，由党委研究生工作部、学生心理发展指导中心联合举办的本学期首场“心晴工作坊”讲座在建华楼举行。心理与认知科学系教授彭凯平作题为“如何管理好自己的情绪——积极心理学的建议”讲座。

彭凯平从积极心理学的专业视角出发，深入剖析了情绪的本质与内在机制。他表示，受进化机制的影响，人类大脑天然存在“消极偏差”，倾向于关注和记忆负面信息。然而，情绪本身并非敌人，关键在于个体如何对其进行接纳、疏导与转化。他介绍了运动解压、专注练习、自我慈悲、感恩记录等方法，启发大家在日常生活中更好地将情绪转化为行动力量。

讲座结束后，彭凯平与现场师生进行了互动交流。

“心晴工作坊”是党委研究生工作部联合学生心理发展指导中心自2019年起推出的聚焦学生身心健康提升的品牌活动，紧扣学生全周期心理发展特点，构建了涵盖自我认知、压力管理、关系构建、团体疗愈等在内的多元化支持体系。

（研工部）