●林希同 侯路通 谢子恒 魏小雯 廉玟

夏雨雨在首尔马拉松赛场上。

　　2023年3月19日早7点，首尔国际马拉松正式开赛，清华大学2021级社科学院硕士研究生夏雨雨，以2小时29分44秒夺得本次比赛亚军；不久前，夏雨雨还以2小时28分57秒摘得北京马拉松女子桂冠。夏雨雨心旷神怡地享受比赛，脚踏实地、专注当下，在赛场上取得佳绩，在清华中长跑队里不断成长。
　　棕栗色的卷发随意地披散在肩，浓密的睫毛下的眼睛忽闪发光，她抬起头，露出一个明亮的微笑。很难想象，这和那个赛场上戴墨镜、身着背心短裤、肌肉紧致的夏雨雨，是同一个人。相比于收获成绩，夏雨雨更欣喜于自己竞技状态的进步。“没有出现特别疲劳、靠意志力坚持的情况。”对比自己首次马拉松的经历，她这样总结道。作为清华大学高水平运动员，夏雨雨的训练一直是以场地为主，参与赛事也多为5000米、10000米中长跑项目，马拉松对于她来说，是场地赛之外的兴趣体验。
　　“我希望成为一名‘强者’。”在夏雨雨看来，跑得快的人有很多，但不是每一位跑得快的跑者都能被称为“强者”。当我们由衷称赞跑者很“强”的时候，赞叹的不仅仅是成绩和赛场实力，更多的是佩服“强者”的综合能力，是敬仰“强者”用人格和精神给他人带来力量。
　　“强”是自律的品格。在谈及自己的优势时，夏雨雨认为，作为一名中长跑运动员，自己有天赋，但后天的努力更重要。出生于海拔相对较高的贵州，夏雨雨虽然身高不够突出，但是不错的心肺功能让她在初中时就表现出了优异的中长跑能力。但真正让夏雨雨在全国田径赛场脱颖而出的，是她自律的品格和对突破自我的不断追求。“教练为我们制定了个性化训练计划，我会按照计划执行，一步一步有所提升。”从日常训练、饮食到训练之余的个人生活，夏雨雨都以训练要求为准绳，严格要求自己。不仅如此，夏雨雨还会和教练及时沟通，“我跟着教练训练快8年了，复盘反思的时候会把训练感受和想法告诉教练。他很了解我的情况，会根据状态对训练计划进行微调。”以突破自我为目标，在追求更高水平的超越之路上，夏雨雨自律且坚毅。
　　“强”是全面的发展。夏雨雨2016年考入清华大学经管学院，2021年保研至清华大学社科学院体育学专业。在谈及如何平衡学习和训练时，夏雨雨表示，二者对于自己来说都很重要，只能把时间细分，提前做好规划。“其实刚上研一的时候有些手忙脚乱。”夏雨雨表示，学习压力大，她也会因为上晚课、作业写不完而“挑灯夜读”、深夜还在“奋笔疾书”。在她看来，学习能力的培养也是个人综合素质提升的重要方面，所以她会尽可能挤出时间，争取学习、训练两不误。夏雨雨说：“‘强者’对我来说是个综合性的目标，我希望我能做好自己，向着‘强者’的目标不断进步。”
　　“成长在清华大学体育代表队，对我来说是种激励。”作为清华大学体育代表队的一员，夏雨雨认为清华多年来的“体教融合、学训结合、以学促训”育人理念和教育实践给自己提供了全面的发展平台，和队友、同学共同成长的过程让自己的校园生活丰富且充实。
　　“代表队同学的身份认同感很强，说起谁是体育代表队队员，我们都会感到很亲切。”看到代表队在校际比赛、国家赛场、甚至国际体育舞台上取得越来越好的成绩，夏雨雨由衷地为这个队伍、为自己是队伍中的一员感到骄傲。在和队友一同训练的过程中，她也从队友身上学习到很多。运动员有时候会因为训练辛苦、或者遇到难以突破的瓶颈期而情绪低落，“队内大家关系很好，我们会相互鼓励、交流经验，一起度过比较艰难的时段。而且，队友的闪光点和对于更高水平的追求与坚持，对自己也是激励。”夏雨雨说。
　　“无体育、不清华”，浓厚的校园体育氛围持续激励着体育运动员迈向更高水平。明天，夏雨雨依旧要训练，依旧是脚踏在大地上，不断奔跑，像马拉松的42.195公里一样，心旷神怡地跑着，不论多远。